Cet article aborde la question de la mort numérique, soulignant l'importance de gérer nos données en ligne après le décès. Il discute des impacts émotionnels, financiers, éthiques et environnementaux, tout en recommandant la planification préalable et l'utilisation de services spécialisés tels que Repos Digital. Il encourage également la réflexion sur la rédaction d'un testament numérique.
La notion d'impermanence, centrale dans la pensée bouddhiste, souligne la transitoire de toute chose. Cette compréhension peut aider à développer la sérénité et la résilience malgré les circonstances. Elle invite à cultiver l'équanimité pour aborder la vie avec calme et acceptation. Découvrez-en plus dans le podcast Holi&Thanato, notamment sur la gestion du deuil avec un thérapeute.
Le deuil est une expérience universelle qui déclenche une variété d'émotions. Différents modèles théoriques décrivent les étapes à traverser pour faire face à une perte. Chaque modèle offre des repères pour comprendre et normaliser les réactions. Le modèle des "Saisons du Deuil" utilise une métaphore puissante pour naviguer à travers cette période difficile.
Holi&Thanato, créé en 2023, aborde les sujets tabous de la mort et du deuil. L'initiative rejoint Podcasthon pour soutenir des associations caritatives. Le podcast vise à offrir un espace de parole, mettant en lumière des histoires de résilience. Deux associations, Le Coaching Suspendu et Ateliers & Papotages, sont mises en avant dans les épisodes.
La fin de vie incite à des questionnements profonds et révèle des regrets communs : ne pas avoir vécu sa propre vie, avoir trop travaillé, dissimulé ses sentiments, négligé les amitiés, et ignoré la poursuite du bonheur. Explorer ces regrets peut conduire à des changements significatifs pour vivre une vie plus authentique et épanouissante.
Le processus de deuil est unique, mais universel. Le printemps, symbole de renouveau, invite à la transformation. Faire le ménage physique permet également de faire de l'ordre dans son esprit. L'home-organising, en triant les vêtements, favorise la guérison émotionnelle et la création d'un environnement propice au bien-être.
Lorsque nous faisons face à des difficultés, l'expression de nos émotions à travers l'écriture, la parole et la musique peut être libératrice. Ces moyens créatifs nous aident à commencer le processus de guérison, à trouver un sens à nos expériences et à transformer notre douleur en force et croissance. Utilisez-les comme outils thérapeutiques si vous avez du mal à exprimer vos émotions.
Le deuil est un processus unique de souffrance face à la perte, que ce soit une relation, un emploi ou un être cher. L'équithérapie offre un soutien émotionnel avec des avantages physiques et émotionnels. Avec l'aide des chevaux, cette forme de thérapie permet d'explorer, exprimer et intégrer les émotions liées au deuil, favorisant ainsi la croissance personnelle et la guérison holistique. Si vous recherchez un soutien dans votre processus de deuil, l'équithérapie pourrait être une option valable à explorer.
Dans l'épisode n°38 du podcast Holi&Thanato, Amandine témoigne de l'abus sexuel qu'elle a subi et de ses conséquences. Elle souligne l'importance de briser le silence pour guérir et exprime la nécessité de reconnaître le traumatisme. Les pratiques comme la méditation et l'art-thérapie aident à libérer les émotions refoulées dans le corps.
Les traumatismes peuvent avoir un impact durable sur notre bien-être émotionnel, mental et physique. Chacun réagit différemment à un traumatisme en fonction de son vécu personnel. Cheminer vers la guérison nécessite d'abord de comprendre le trauma, d'accepter la réalité et de trouver des ressources et du soutien empathique. La théorie polyvagale offre des outils pour favoriser la guérison.
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