Cet article explore les limites du modèle des cinq étapes du deuil d'Elisabeth Kübler-Ross, en soulignant que chaque parcours de deuil est unique. Les étapes proposées peuvent offrir des repères, mais ne sont ni universelles ni obligatoires. Le deuil est une expérience profondément personnelle, où chaque individu traverse ses propres émotions et défis à son rythme. L'article invite à relâcher la pression de "suivre" un modèle et à trouver ses propres ressources pour se reconstruire.
Lorsque nous faisons face à des difficultés, l'expression de nos émotions à travers l'écriture, la parole et la musique peut être libératrice. Ces moyens créatifs nous aident à commencer le processus de guérison, à trouver un sens à nos expériences et à transformer notre douleur en force et croissance. Utilisez-les comme outils thérapeutiques si vous avez du mal à exprimer vos émotions.
Le deuil n'est pas comparable au travail. Il n'y a pas de performances à atteindre ni de délais à respecter. Il n'y a pas de fin au deuil, mais plutôt un cheminement à travers des boucles de vie. Le lien avec le défunt évolue et transforme notre vision de la vie. C'est une aventure intérieure.
Sonothérapie • Expression émotionnelle • Développement des compétences psychosociales 