Étiquette : résilience

Faire le deuil de ses parents : une démarche incomprise

par holiatma, publié dans Deuil

Le sujet des relations toxiques entre parents et enfants est encore tabou. Trop souvent, la rupture familiale est perçue comme un acte d'ingratitude ou d'égoïsme, sans prendre en compte les traumatismes qui l'ont motivée. L'histoire d'Élodie, née dans une famille précaire, montre que couper les liens est parfois une décision de survie. Après avoir subi des abus, elle choisit de se protéger pour se reconstruire, tout en faisant le deuil de l'idéal familial. Ce témoignage invite à lever les tabous et à mieux comprendre ce choix difficile. Écoutez son histoire sur notre Holi&Thanato.

Méditer sur sa propre mort, les bienfaits

par holiatma, publié dans Outils

Méditer sur la mort, ou Memento mori, est une pratique ancienne qui invite à réfléchir sur la mortalité. Cette introspection permet de réduire l'anxiété, de vivre pleinement l'instant présent, et d'améliorer notre résilience et gratitude. Par ce biais, on peut mieux se connaître et apporter des changements significatifs à notre vie.

Peut-on parler de deuil dans l’écologie ?

par holiatma, publié dans Aléa de la vie, Deuil

L'écologie nous confronte à des deuils individuels et collectifs, incitant à réfléchir sur nos habitudes de consommation et à envisager de nouveaux modèles. Face à la crise climatique, le deuil d'un monde d'avant, celui de l'innocence et des futures attentes s'impose. Transformer ces pertes en opportunités est crucial pour construire un avenir plus durable.

Deuil : étapes ou non étapes ?

par holiatma, publié dans Décès, Deuil

Cet article explore les limites du modèle des cinq étapes du deuil d'Elisabeth Kübler-Ross, en soulignant que chaque parcours de deuil est unique. Les étapes proposées peuvent offrir des repères, mais ne sont ni universelles ni obligatoires. Le deuil est une expérience profondément personnelle, où chaque individu traverse ses propres émotions et défis à son rythme. L'article invite à relâcher la pression de "suivre" un modèle et à trouver ses propres ressources pour se reconstruire.

Comment sortir des tentatives de suicide ?

par holiatma, publié dans Deuil

À l'occasion de la journée mondiale de prévention du suicide, cet article aborde les deuils et les étapes essentielles de la guérison pour celles et ceux qui ont envisagé ce geste. Il explore les transitions émotionnelles nécessaires pour se reconstruire, l'importance d'accepter l'aide, et partage des témoignages poignants, notamment celui d'Alice, qui après avoir traversé cette épreuve, transmet un message d'espoir et de résilience.

Les impacts du deuil sur notre santé physique

par holiatma, publié dans Santé

Les effets émotionnels du deuil sont bien connus, mais les impacts physiques sont également significatifs. Le deuil peut entraîner des douleurs et tensions, affaiblir le système immunitaire, perturber le sommeil, altérer l'appétit et la concentration. Le maintien d'une activité physique régulière et d'une hygiène de vie saine est essentiel pour faire face à ces défis.

Comment se relever après le décès d’un enfant ?

par holiatma, publié dans Décès, Deuil

Le décès d'un enfant est souvent considéré comme l'une des expériences les plus dévastatrices de la vie. Les paranges décrivent cette douleur comme intense et durable, affectant toutes les dimensions de la vie. Astrid Houssin partage son cheminement après la perte de son fils Louis, un message d'espoir pour ceux confrontés à un tel deuil.

Te sens-tu légitime à faire ton deuil ?

par holiatma, publié dans Décès, Deuil

Le deuil est une expérience universelle mais son vécu est unique. La légitimité du deuil est questionnée en fonction de la relation avec le défunt. Le deuil non légitimé peut conduire à l'isolement et à la prolongation du chagrin. Reconnaître toutes les formes de deuil est essentiel pour favoriser la guérison.

Les apports de l’écriture

par holiatma, publié dans Décès, Deuil, Outils

L'écriture thérapeutique peut jouer un rôle crucial dans le processus de deuil en aidant à exprimer et comprendre les émotions. Cela peut se faire par le journaling personnel, l'écriture de lettres, ou la participation à des ateliers, offrant ainsi un chemin vers la guérison. Elle documente également le cheminement émotionnel, renforçant la résilience.

Quand la mort frappe la vie

par holiatma, publié dans Aléa de la vie, Décès, Deuil

La mort est inévitable, mais souvent repoussée dans nos pensées. Sa soudaineté suscite un chaos émotionnel intense. Pourtant, cette réalité nous exhorte à vivre pleinement, à développer la connaissance de soi, et à reconsidérer nos priorités. La soudaineté de la mort peut aussi insuffler une forme d'urgence de vivre, enrichissant ainsi notre existence.