Tu ne proposes pas seulement une succession de sons ou un temps de relaxation : tu racontes, tu fais ressentir, tu crées des univers et tu invites les personnes à entrer dans une histoire par les oreilles, le corps et l’imaginaire.
Depuis quelques temps, je me questionne sur ma manière de me présenter. Avant de commencer un voyage sonore pour des particuliers ou en structures, je pose le cadre, je me présente et j’explique ma manière de travailler.
Et souvent, je dis cette phrase : « si vous avez déjà vu des images de la sonothérapie sur les réseaux avec des bols tibétains et des bols en cristal, et bien, ce n’est pas ce que vous trouverez avec moi. Ici, vous entendrez des instruments bien sûr, du chant et vous serez guidés dans un voyage. J’aime vous emmener dans des mondes, dans des histoires, vers d’autres horizons… »
Alors, finalement, ne suis-je pas une raconteuse sonore ?
Pas tout à fait conteuse, pas seulement sonothérapeute, pas musicienne non plus, même si les instruments occupent une place importante dans mes ateliers.
Peut-être un peu barde, parfois. Voyageuse des mondes, certainement.
Lorsque j’interviens, je crée des paysages : parfois dans une forêt, parfois sous l’eau, parfois dans un autre pays, parfois dans un souvenir, parfois simplement à l’intérieur de soi.
Pour cela, j’utilise les sons, les vibrations, les instruments, les chants, les silences mais aussi et surtout ma voix : la voix qui raconte, la voix qui guide, la voix qui invite à imaginer.
C’est peut-être cela, au fond, qui caractérise le plus ma manière de pratiquer la sonothérapie : je ne propose pas seulement d’écouter le son, je propose de vivre une histoire avec lui.
Le son comme point de départ d’une histoire
Quand on pense à un instrument, on pense souvent à la musique : une mélodie, un rythme, une chanson.
Mais un son peut raconter bien davantage.
- Le frottement d’un tambour peut devenir le bruit des pas d’un animal.
- Un carillon peut évoquer quelque chose de mystérieux qui apparaît au loin.
- Une flûte peut devenir le vent.
- La shrutibox peut installer une atmosphère, comme un paysage sonore dans lequel on entre progressivement.
Et puis il y a les silences, ceux qui laissent une place à ce qui vient.
C’est ce qui m’intéresse dans le travail avec le son : un même son peut raconter quelque chose de différent selon la personne qui l’écoute.
Je peux proposer une histoire, une image, une direction mais je ne décide pas de ce que chacun doit ressentir (et heureusement!).
Je peux dire : « Imaginez que nous entrons dans une forêt… » et l’un verra peut-être une forêt immense, une autre pensera à une promenade avec son grand-père, un enfant imaginera un loup, une personne qui ne verbalise pas beaucoup pourra simplement écouter, sourire, bouger, produire un son ou rester immobile…
L’histoire devient alors un fil conducteur, pas une consigne car l’histoire est commune, mais le voyage est intime.
La voix comme fil conducteur
Dans mes voyages sonores, la voix occupe une place particulière.
Il y a les chants mais il y a aussi la parole car, j’aime raconter et créer des images avec les mots.
J’aime laisser une histoire se construire progressivement, avec des moments o je parle, des moments où je chante, des moments où les instruments prennent la parole et d’autres où le silence suffit.
Je chante. Je raconte. Je souffle. Je vocalise. J’improvise. Je laisse parfois (souvent) la voix venir sans chercher la performance.
Loin de moi l’idée (ni même l’objectif) d’être une chanteuse parfaite, je cherche d’avantage la justesse émotionnelle. Ma voix peut être fragile, grave, aiguë, soufflée, rugueuse, chaleureuse.
Elle peut trembler aussi. Et, c’est précisément cela qui la rend profondément humaine. Ma voix est pour moi un souffle vivant qui peut porter une histoire, mais aussi une émotion : elle peut envelopper, rassurer, déranger, faire vibrer, faire pleurer parfois…
Et si tu n’aimes pas être guidé.e en méditation ? C’est une vraie question !
Alors, mes voyages sonores ne sont peut-être pas l’expérience que tu recherches. Tout le monde ne recherche pas la même chose et n’entre pas dans une proposition de la même manière 🙃
Certaines personnes aiment avoir un récit pour se laisser porter et guider un minimum leur mental pour, en réalité, le laisser au repos, à l’arrière plan. D’autres (et c’est peut-être ton cas) préfèrent avoir l’espace des possibles pour voyager où bon leur semble sans direction suggérée. Et parfois, pour le savoir, il faut venir essayer, découvrir, se laisser porter et se faire un avis.
Attention, je ne guide pas à chaque seconde, je sais me taire aussi 😄
Je peux parler, raconter, inviter à porter l’attention quelque part puis je laisse le son faire son chemin. J’aime cette alternance entre la présence de ma voix et les moments où elle se retire.
Je ne remplis pas tout l’espace car je sais qu’accompagner, c’est aussi savoir ne pas intervenir : laisser émerger plutôt que diriger. Et alors peut-être quelque chose peut apparaîte : Une image. Une sensation. Une idée. Un souvenir. Un insight. Ou simplement une respiration plus profonde.
Quand le son ne se contente plus d’illustrer l’histoire
Dans mes voyages sonores, le son ne se contente pas d’illustrer ce qui est raconté, il lui donne de la profondeur.
Imaginez une scène de film sans musique et l’atmosphère n’est pas tout à fait la même. Maintenant, ajoutez une musique inquiétante et la scène devient tendue ou mettez-y quelques notes légères et elle peut sembler joyeuse.
Bref, le son agit sur notre perception de ce que nous vivons et j’utilise cette dimension dans les histoires que je crée pour qu’elle ne soit plus seulement quelque chose que l’on écoute, mais aussi quelque chose que l’on ressent.
Emmener dans un voyage conté par le son ouvre un espace pour nous permettre d’approcher nos émotions autrement. Là encore, je ne cherche pas à dire aux participants ce qu’ils doivent ressentir.
Il ne s’agit pas de leur demander : « maintenant, ressentez telle émotion » mais plutôt de créer un contexte dans lequel une émotion peut être rencontrée, reconnue, exprimée ou simplement observée. Avec les enfants comme avec les adultes, le détour par l’imaginaire rend souvent les choses plus accessibles.
Je parle d’un personnage, d’un animal, d’une situation, d’un environnement et à travers cette histoire, chacun peut faire l’expérience de quelque chose qui lui appartient. Tout cela soutenu par les sons et les émotions sont souvent au rendez-vous ✨
Le son est comme une porte, la vibration n’a pas besoin de demander la permission au mental pour être ressentie, elle traverse, elle résonne, elle peut nous ramener à notre corps ou, au contraire, donner l’impression de nous en éloigner quelques instants.
Une médiation sonore qui s’adapte au public
Dans les studios de yoga, je vous offre un temps pour ralentir, écouter, ressentir, laisser venir les images et explorer ce qui se présente.
Envie de franchir la porte ? 🎶
On se retrouve une fois par mois au Studio Inspir en plein cœur de Lille.
Prochaines dates 🗓️
Dimanche 15 novembre : Raviver sa lumière intérieure, un bain sonore pour traverser le cœur de l’automne.
Les journées raccourcissent, la nature ralentit, l’énergie se fait plus discrète. Cette période peut parfois nous inviter à l’introspection mais aussi à la fatigue, au doute ou au besoin de réconfort.
Ce voyage sonore est une invitation à prendre soin de cette lumière qui continue de briller en chacun de nous. Nous irons nourrir cet espace intérieur où résident la confiance, la douceur et la vitalité.
Un moment pour se déposer, se ressourcer et laisser le son réchauffer ce qui en nous aspire à plus de lumière.
Dimanche 6 décembre : Ouvrir l’horizon avec la nouvelle lune en Sagittaire.
nouvelle lune en Sagittaire
À l’approche de l’hiver, le Sagittaire nous rappelle que même lorsque la nature ralentit, notre horizon intérieur continue de s’élargir.
Cette nouvelle lune invite à retrouver le sens de notre chemin, à écouter nos aspirations profondes et à laisser renaître l’enthousiasme. Vous serez invité·e à explorer ce qui vous inspire, ce qui vous met en mouvement et ce qui donne du sens à votre vie.
Parce qu’avant de savoir où aller, il est parfois nécessaire de se souvenir de ce qui nous appelle profondément.
Mes voyages sonores s’adressent à tous et à toutes :
- Dans un accueil de loisirs, une histoire sonore peut devenir une expérience collective autour de l’imaginaire, de la coopération, des émotions ou de l’ouverture au monde.
- En petite enfance, elle peut prendre la forme d’une promenade sensorielle où les enfants découvrent progressivement des sons, des mouvements, des voix et des instruments.
- En EHPAD, le récit peut servir de support à une expérience sensorielle et relationnelle, en laissant une place importante aux souvenirs, aux échanges et à la participation non verbale.
- Dans une structure médico-sociale, le son peut devenir un support d’expression et d’exploration corporelle, notamment lorsque la communication verbale est limitée.
- Dans un centre social, il peut ouvrir un espace collectif où l’on prend soin de soi, où l’on vient pour partager, se ressourcer et où chacun peut trouver sa manière de participer.
C’est pourquoi je ne conçois pas mes ateliers comme des séances identiques que je reproduirais d’un lieu à l’autre.
Un peu barde
Le barde raconte, il chante, il transmet, il relie les êtres à travers des histoires.
C’est une image qui me parle beaucoup parce que j’aime raconter le monde : ses saisons, ses animaux, ses paysages, ses mythes, ses émotions, ses transformations.
J’aime « peindre » avec le son pour faire vivre le récit comme un temps poétique :
- une métaphore plutôt qu’une explication,
- une sensation plutôt qu’une définition.
Parce que certaines choses atteignent des endroits où les mots seuls n’arrivent pas, c’est là que se trouve, pour moi, la magie du son.
C’est probablement ce qui rassemble toutes ces dimensions de mon travail, mes ateliers sont :
- narratifs, parce que j’aime raconter
- poétiques, parce que j’aime ouvrir l’imaginaire
- sensoriels, parce que le son se ressent aussi dans le corps
- incarnés, parce que je ne cherche pas à nous faire quitter notre corps, mais à permettre une autre manière de l’habiter
- immersifs, parce que les sons créent un véritable environnement
- introspectifs, parce qu’ils ouvrent parfois un espace de rencontre avec soi.
Envie d’essayer ?
Et si nous racontions de nouvelles histoires avec les sons ?
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