Bain de son 🎶

une immersion au coeur des vibrations

Qu’est-ce qu’un voyage sonore ?

C’est une expérience immersive où les sons des instruments et de la voix sont utilisés pour créer un état interne propice à la relaxation, à l’équilibre physique et la libération des émotions. C’est un soin par le son qui favorise le retour à soi, l’exploration intérieure et l’harmonisation du corps et de l’esprit.

A chaque session, les instruments se marient et vous accompagnent dans un état de détente, de reconnexion et de méditation. Voici quelques uns de mes compagnons de voyage : bol tibétain, carillons, bâton de pluie, flûte, clochettes, hochet, kalimba, tongue-drum, ocean-drum, shruti-box, tambour, kalimba sans oublier le plus bel instrument : la voix.

mieux comprendre : son et Système nerveux

Le son et les vibrations ont un impact profond sur notre équilibre intérieur puisqu’ils interagissent avec notre système nerveux composé de deux parties :

• Le système nerveux sympathique, qui active les mécanismes de défense face aux situations perçues comme menaçantes. Il déclenche des réactions de stress, de lutte ou de fuite, souvent accompagnées d’une accélération du rythme cardiaque, d’une tension musculaire et d’une hypervigilance.
• Le système nerveux parasympathique, qui, à l’inverse, favorise le repos, la récupération et l’apaisement. Il ralentit le rythme cardiaque, relâche les tensions et permet un retour à l’équilibre naturel du corps.

Nos quotidiens sont rythmés par des joies et des peines, des nouvelles heureuses et des déconvenues. Quand nous traversons une période de vulnérabilité, un changement de vie, un traumatisme ou un deuil, notre corps et notre esprit peuvent rester en état d’alerte.

Autrement dit, notre système nerveux sympathique est suractivé et nous maintient dans un état de tension. Les émotions intenses, l’anxiété et la fatigue deviennent pesantes au quotidien et nous avons du mal à (re)trouver de la sérénité et du lâcher prise 😴

C’est là que la magie des sons opère : les vibrations émises stimulent le système nerveux parasympathique et envoient un message de sécurité à notre cerveau, ce qui engendre un état propice à la détente du corps et de l’esprit.

Les bienfaits d’un voyage sonore

Des ces moments de bien-être induits par les sons, notre corps et notre esprit disposent d’espace pour intégrer les petites et grosses difficultés du quotidien, du passé et du présent.

• Apaisement du stress, de l’anxiété, de l’hypervigilance
• Amélioration du sommeil
• Apaisement des tensions physiques et mentales
• Libération des charges émotionnelles
• Retour au moment présent
• Connexion à soi, à ses ressentis, à son intuition, à son élan vital

Un langage au delà des mots

Le son s’entend par l’oreille mais il est perçu et ressenti dans tout le corps. Ainsi, les vibrations sonores touchent des zones profondes de notre mémoire émotionnelle au delà de ce que nous pouvons exprimer verbalement et en toute conscience.

Un voyage sonore peut être un soutien puissant sur un chemin de transformation, pour accompagner un processus de deuil ou pour consentir à une nouvelle réalité. L’état de relaxation permet d’accueillir les émotions, de digérer le chagrin sans se sentir submergé, de libérer le poids du passé et de favoriser une régénération intérieure avec un état de calme et de lâcher prise créé grâce aux fréquences sonores provoquant des ondes alpha et thêta.

Les voyages sonores ne sont pas seulement un moment de détente, ils offrent un véritable espace de transformation intérieure, où chaque personne peut, à son rythme, renouer avec un état de paix et d’harmonie.

Ma pratique

Formée par à l’Institut des Arts et de la Voix, je vous offre une approche sensible et intuitive de la sonothérapie inspirée (entres autres) par les éléments et leurs énergies.

🌍 Terre : ancrage, stabilité, sécurité intérieure. Les sons profonds viennent éveiller la connexion à nos racines, à notre corps et à notre équilibre interne pour plonger dans un état de relaxation.
💧 Eau : fluidité, douceur, lâcher-prise. Les sons fluides invitent au relâchement et au nettoyage des tensions émotionnelles dans une phase de purification.
🔥Feu : énergie, transformation, renaissance. Les sons dynamiques résonnent comme un appel à lâcher les énergies libérées pour embrasser un nouvel équilibre.
🌬 Air : légèreté, souffle de renouveau. Les sons doux, aériens et la voix murmurée vous guident vers un espace de clarté mentale, de concentration et de recentrage.

Alors que tout va vite dans le monde extérieur, s’offrir un voyage sonore c’est entrer dans un ralentissement conscient où l’écoute de soi reprend sa place. C’est un moment suspendu, où l’on se laisse porter par le son des instruments qui résonnent en soi comme des murmures bienveillants, réactivant notre capacité naturelle à l’émerveillement.